先週、
アウトドアなら大丈夫かな？と思い
『近場で、一緒に住んでいる人と、自家用車で、人があまりいない山』
というのを踏まえて登山に行きましたが
今日、ヤマップのアプリにこう書いてありました
確かに売店でトイレを借りるにも
他のかたに会ったりもしますしね🙈
私の住んでいる宮崎には宣言はでていませんが
これ以上に広まらないように考えて行動しようと思いました✨
でもジョギングには行かせてもらいました🏃
矛盾かなぁ💦
できるだけ人けのない道を走りました🏃
田んぼに囲まれた道や
堤防を主にぐるぐる近所を周回
てんとう虫が🐞
15km走るつもりでしたが
足腰が痛かったので13kmで終了
今日もお疲れ様でした😌
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昨日は登山にいってきました
宮崎県日南市にある
『男鈴山(オスズヤマ)』
今回もヤマップ様々にお世話になりました✨
標高は783.4mとあまり高くはないですが
登ったと思ったら下ったりを繰り返し
中々つきませんでした笑
登山口すごい( ´・∀・｀)
登山道どこ？ってなりました😂
一緒に行った彼氏は普段全く運動をしないので
かなりきつかったみたいです(´▽｀)笑
5年前に韓国岳を登った時は
私の方が「きついー」て言ってたのに、
私がランニングを始めてからは逆転です💪
やっぱり走るってすごく体力つくんですね✨✨
そしてやっと山頂
頂上でお弁当を食べ、下山
途中こんなキレイな草を見つけました
白くて光ってるみたい😁😁
銀竜草(ギンリョウソウ)っていうみたいです✨
合計3時間半で終了
疲れたけど楽しかったー😆😆🎶
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この間、初めてインターバル走っていうものを
やってみました🏃笑
前にそのようなことをしたことが
あったようななかったような…
他の方のブログを読んでて
前からやってみようと思っていましたが
やり方もよくわからなく
きついことはあまりやりたくないし…で
決めた距離をひたすら走ってるだけでした
でも最近、ランニングに対する
やる気がみなぎっています🏃
(ФωФ)ギラギラ
1km 5´00×4本
やり終わった後
なんだかすごくすっきりしました(* ﾟ∀ﾟ)
やり遂げた達成感も嬉しい!😃
帰ってきてシャワーあびた後も
体から汗がとまりませんでした💦
そして何より驚いたのが
その2日後の10km走が
すっごく楽に走りきれました😆
やってよかった😆
また二週間後にチャレンジしてみようと思います🏃
次のフルマラソンまで後9ヵ月
頑張るぞー😆
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つい最近、
感染性胃腸炎にかかっていたので
仕事を3日くらいお休みしてました✨
寝込んでいたわけではなく
元気だったのですが
利用者さんに
うつしてはいけないのでお休み
私、免疫力なさすぎです😥
もっと体調管理気を付けようと思いました💦
そして復活して
昨日久々にジョギングしてきました🏃
そしたら新しいコースを開拓✨
田んぼ
以外とランナー２人、
自転車2人組とすれ違いました😁😁
車はあまり通らないのですごくいいコースでした🎵
お休み中、ずっと家に引きこもりだったので
久々の太陽、癒されるー☀️
ストレス発散できました😆
10kmで終了～🏃
こいのぼり
また頑張ろうと思いました🐥🐥
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3月15日はブログ開設1年記念日でした(* ﾟ∀ﾟ)✨
早かったなー
また来年も続けられてるといいな😊
そして15日は
マラソン大会10kmの部にエントリーしてて
コロナで中止になった日だったので、
大会のつもりで10km走ってきました🏃
最近、風が強すぎるので
向風で全く前に進めませんでした( ；∀；)
帽子は飛んでいくし💦笑
拾おうとするとまた強風で飛んでいき
風におちょくられてました( ；∀；)
そして堤防を通ってゴール🏃
次にエントリーしているのは
５月にあるトレラン
５月ってまだまだ先に感じますが
どうなるんでしょう…
開催されるかまだわかりませんが
次から坂道の練習も取り入れていこうと思います🏃
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今日は免許更新や役場に行ったりで
朝からバタバタでした
お昼からはランニング🏃
今日は10km
サッキーさんが以前ワールドカップのことを書かれてて
yamo0906.hatenablog.com
気になったので
ガーミンと同期して出発
日本中の大会が中止になっている悲しさとか
色んなこと考えながら走りました😫
ちょっとだけ速くなってる😆
こんな成長がたまらなく楽しい✨
そういえば、10km走り終わってから
テクテク歩いて帰っていると、
前から140cmくらいの
可愛いおばあちゃんが✨
挨拶しようと思って顔を見ていたら
おばあちゃんから話かけてくれました😁
近くにいた吠えてる犬をゆびさして
『犬が吠えちょるねぇ』って
可愛い( ；∀；)💕
癒しのひとときでした✨
また会えたらいいな✨
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