ヤマップから


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先週、

アウトドアなら大丈夫かな?と思い

『近場で、一緒に住んでいる人と、自家用車で、人があまりいない山』

というのを踏まえて登山に行きましたが


今日、ヤマップのアプリにこう書いてありました

https://yamap.com

確かに売店でトイレを借りるにも

他のかたに会ったりもしますしね🙈

https://yamap.com

私の住んでいる宮崎には宣言はでていませんが

これ以上に広まらないように考えて行動しようと思いました✨





でもジョギングには行かせてもらいました🏃

矛盾かなぁ💦



できるだけ人けのない道を走りました🏃


田んぼに囲まれた道や

堤防を主にぐるぐる近所を周回

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てんとう虫が🐞


15km走るつもりでしたが

足腰が痛かったので13kmで終了


今日もお疲れ様でした😌





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男鈴山登山⛰️

昨日は登山にいってきました


宮崎県日南市にある

『男鈴山(オスズヤマ)』




今回もヤマップ様々にお世話になりました✨

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標高は783.4mとあまり高くはないですが

登ったと思ったら下ったりを繰り返し


中々つきませんでした笑



登山口すごい( ´・∀・`)

登山道どこ?ってなりました😂

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一緒に行った彼氏は普段全く運動をしないので

かなりきつかったみたいです(´▽`)笑 


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5年前に韓国岳を登った時は

私の方が「きついー」て言ってたのに、

私がランニングを始めてからは逆転です💪


やっぱり走るってすごく体力つくんですね✨✨

そしてやっと山頂 

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頂上でお弁当を食べ、下山


途中こんなキレイな草を見つけました


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白くて光ってるみたい😁😁

銀竜草(ギンリョウソウ)っていうみたいです✨




合計3時間半で終了



疲れたけど楽しかったー😆😆🎶





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20km走🏃

昨日は20km走をしました🏃

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昨日も風が強かったけど

涼しいから良かったー(*^^*)


またまた自転車のおいちゃんに

途中引っ張ってもらいました🚲


自転車のおいちゃん

私の中の丁度いいペースで走ってくれます✨

勝手に後ろをついていきます🚲🏃💨



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そして帰ってきたのと同時に

3月に中止になった大会から

Tシャツ、パンフレット、クオカードが届きました😃


クオカードありがたい✨✨


ラソンの為になる本を買おうと思います😊😊🎶




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初めてのインターバル走🏃

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この間、初めてインターバル走っていうものを

やってみました🏃笑


前にそのようなことをしたことが

あったようななかったような…


他の方のブログを読んでて

前からやってみようと思っていましたが

やり方もよくわからなく

きついことはあまりやりたくないし…で  

決めた距離をひたすら走ってるだけでした


でも最近、ランニングに対する

やる気がみなぎっています🏃

(ФωФ)ギラギラ




1km 5´00×4本

やり終わった後

なんだかすごくすっきりしました(* ゚∀゚)

やり遂げた達成感も嬉しい!😃


帰ってきてシャワーあびた後も

体から汗がとまりませんでした💦



そして何より驚いたのが

その2日後の10km走が

すっごく楽に走りきれました😆

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やってよかった😆

また二週間後にチャレンジしてみようと思います🏃


次のフルマラソンまで後9ヵ月

頑張るぞー😆






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田んぼコース🏃


つい最近、

感染性胃腸炎にかかっていたので


仕事を3日くらいお休みしてました✨

寝込んでいたわけではなく

元気だったのですが

利用者さんに

うつしてはいけないのでお休み


私、免疫力なさすぎです😥

もっと体調管理気を付けようと思いました💦


そして復活して

昨日久々にジョギングしてきました🏃


そしたら新しいコースを開拓✨

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田んぼ


以外とランナー2人、

自転車2人組とすれ違いました😁😁 


車はあまり通らないのですごくいいコースでした🎵


お休み中、ずっと家に引きこもりだったので

久々の太陽、癒されるー☀️


ストレス発散できました😆


10kmで終了~🏃


こいのぼり

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また頑張ろうと思いました🐥🐥




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ブログ一年記念日🙆


3月15日はブログ開設1年記念日でした(* ゚∀゚)✨

早かったなー


また来年も続けられてるといいな😊

そして15日は

ラソン大会10kmの部にエントリーしてて

コロナで中止になった日だったので、

大会のつもりで10km走ってきました🏃



最近、風が強すぎるので

向風で全く前に進めませんでした( ;∀;)

帽子は飛んでいくし💦笑

拾おうとするとまた強風で飛んでいき

風におちょくられてました( ;∀;)

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そして堤防を通ってゴール🏃



次にエントリーしているのは

5月にあるトレラン

5月ってまだまだ先に感じますが

どうなるんでしょう…

開催されるかまだわかりませんが

次から坂道の練習も取り入れていこうと思います🏃




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ちょっとだけ成長🏃

今日は免許更新や役場に行ったりで

朝からバタバタでした


お昼からはランニング🏃


今日は10km


サッキーさんが以前ワールドカップのことを書かれてて
yamo0906.hatenablog.com


 
気になったので

ガーミンと同期して出発



日本中の大会が中止になっている悲しさとか

色んなこと考えながら走りました😫


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ちょっとだけ速くなってる😆

こんな成長がたまらなく楽しい✨


そういえば、10km走り終わってから

テクテク歩いて帰っていると、

前から140cmくらいの

可愛いおばあちゃんが✨


挨拶しようと思って顔を見ていたら

おばあちゃんから話かけてくれました😁

近くにいた吠えてる犬をゆびさして

『犬が吠えちょるねぇ』って

可愛い( ;∀;)💕

癒しのひとときでした✨


また会えたらいいな✨

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