25km走

今日は25km走をしました お昼過ぎに出発 出発前は太陽がジリジリしていたので 心配してましたが少し曇ってきて涼しく走れました 体が重くキロ7分くらいで進みました しかも13kmくらいから足が上がらない引きずるように走りました そして16時 ゴール 帰ってき…

梅雨入りしそうですね☔

17日のお休みはまたまた早起きできず10時スタート 雨が続く予報だったのでランオフと思っていましたが曇りだったので暑くもなく 丁度いい気候でした 11kmで終了~ 宮崎は月末梅雨入り予報みたいです☔ ランキング参加しています クリックしてもらえたら励みに…

2連休☀️

昨日、今日は2連休でした✨ 1日目はインターバル1km 5'00×4 →○2日目は15km →✕ 実家の草むしり&大掃除を朝から夕方までしていたので『今日はお休みでいっか( ´・∀・`)』ってことで4kmだけジョギングしてきました 最近暑すぎて4kmジョギングするだけでもバテ…

久々の追い込みday

昨日の休日は久しぶりに近所の激坂コースを走ってきました 気温が暑くなってきた上に マスクでさらに暑くて体力消耗 坂の所には歩行者がいなかったのでそこだけマスクをはずさせてもらいました(*´・д・) それにしても最近は走ると左脇腹が痛いのが悩みです 帰…

寝坊…⏰

『朝ランになれてきた』とブログに書いた3日後早速寝坊しました(/--)/ 2連休だったので、ついでに夜更かしも(^-^; 朝ではなかったですが2日ともいい練習ができました 走りに行く前にご近所の方が畑作業をされおり 以前、玉ねぎを頂いたお礼を持っていくと…

朝ランに慣れてきた☀️

朝ランにも慣れてきました ゴミの回収場所が、家から500mくらいの所なので 最近はゴミだししてからランニング開始してます 朝ランって空気が澄んでて気持ちがいいー✨ 少し前までは朝がすごく苦手でしたが早起きすると得した気持ちで今はちょっと楽しい 夜は2…

ストレッチ

今日のランは8km 最近見つけたコースは田んぼにかこまれてて人が少なく、もし向かいに人が見えても曲がるか、反対に行くか考慮して走ってます 5km付近に神社があるのですが 参拝してきました✨✨ 『コロナが早く落ち着きますように』と『そしてまた楽しくマラ…

田舎道ラン🏃

今日のランニングは9km 今日も近所の田舎道を走ってきましたそれでも、すれ違った人数 三人 おばあちゃん達と小学生 やっぱり早朝か夜に時間帯を変えようと思いました✨日中は家で筋トレを頑張ろうと思います ランキング参加しています クリックしてもらえた…

ヤマップから

先週、アウトドアなら大丈夫かな?と思い『近場で、一緒に住んでいる人と、自家用車で、人があまりいない山』というのを踏まえて登山に行きましたが 今日、ヤマップのアプリにこう書いてありました https://yamap.com 確かに売店でトイレを借りるにも他のか…

男鈴山登山⛰️

昨日は登山にいってきました 宮崎県日南市にある『男鈴山(オスズヤマ)』 今回もヤマップ様々にお世話になりました✨ 標高は783.4mとあまり高くはないですが登ったと思ったら下ったりを繰り返し 中々つきませんでした笑 登山口すごい( ´・∀・`)登山道どこ?っ…

20km走🏃

昨日は20km走をしました 昨日も風が強かったけど涼しいから良かったー(*^^*) またまた自転車のおいちゃんに途中引っ張ってもらいました 自転車のおいちゃん私の中の丁度いいペースで走ってくれます✨勝手に後ろをついていきます そして帰ってきたのと同時に3…

初めてのインターバル走🏃

この間、初めてインターバル走っていうものをやってみました笑 前にそのようなことをしたことがあったようななかったような… 他の方のブログを読んでて前からやってみようと思っていましたがやり方もよくわからなくきついことはあまりやりたくないし…で 決め…

田んぼコース🏃

つい最近、感染性胃腸炎にかかっていたので 仕事を3日くらいお休みしてました✨寝込んでいたわけではなく元気だったのですが利用者さんにうつしてはいけないのでお休み 私、免疫力なさすぎですもっと体調管理気を付けようと思いました そして復活して昨日久々…

ブログ一年記念日🙆

3月15日はブログ開設1年記念日でした(* ゚∀゚)✨早かったなー また来年も続けられてるといいなそして15日はマラソン大会10kmの部にエントリーしててコロナで中止になった日だったので、大会のつもりで10km走ってきました 最近、風が強すぎるので向風で全く前に…

ちょっとだけ成長🏃

今日は免許更新や役場に行ったりで朝からバタバタでした お昼からはランニング 今日は10km サッキーさんが以前ワールドカップのことを書かれてて yamo0906.hatenablog.com 気になったのでガーミンと同期して出発 日本中の大会が中止になっている悲しさとか色…

20km走in青島

今日は久しぶりに20km走してきましたーランニング事態もう二週間くらいできてなかったのでずっと走りたい気持ちでいっぱいでした 今日は青島にむけて走りました天気がすごく良い~☀️ やっぱり青島、好きだなぁサーファーがいたり浜辺で読者をしてたりサイク…

熊本城マラソン🏯2020

今日は待ちに待った熊本城マラソンでした 今日はほんとに色々ありました まず、ガーミンをホテルに忘れてしまいきずいた時には10分前 すぐ諦めました そしてスタート今、キロ何分で走っているのか全くわからずとりあえず体感的に6分ちょっとかな? と思いな…

比叡山登山

今日は友達と登山に行ってきましたー 宮崎県延岡市にある比叡山へ遠くから見るとなんだか中国の岩山みたいでワクワクしました仙人がいそう✨ 延岡まで3時間かかるので11時にやっと登山口到着そしていざスタート 今日は一昨日のジャンプスクワットの効果で絶…

30km走ならず🏃

久々の30km走 今日は散々な30km走でした プロテインとお茶を用意して、いざスタート ピクニック気分で走ってたら 遠くに雷雨が… とりあえず晴れてる方向へ 逃げても逃げても雷雨の流れは速く 7km地点で土砂降り&雷…(;ω;`*)とりあえず近くのイオンに避難し…

年代別1位入賞できました😆

今日は田野マラソン大会でした この大会は小さな町の大会なので10kmの参加人数は180名くらいしかいませんでしたなので5分前集合のすぐにスタート全くこみ合いません マラソン大会というよりいつものランニングみたい しかも、畑の間を通っていくので畑仕事中…

やっぱり、浮き指でした

今日は新しいシューズを買いにいってきましたー まず機械で圧力分布を測定してもらいました 足の指どこー笑 自分でもうすうす、浮き指だときづいてましたがまさかここまで浮いてるとは思いませんでした(;▽;) 店員さんに言われた事は、足の裏(足底筋)が硬い…

えびの京町温泉に行ってきました

連休最後の2日はおばあちゃん、お父さんと三人で毎年恒例のプチ温泉旅行にいきました今回は宮崎県えびの市にある京町温泉 えびのにいく前に馬事公苑にいったり 木挽きブルーの雲海酒造に行ったり 旅行先では、去年同様 旅ランしたいと思ってたのですが最近の…

元旦ラン

明けましておめでとうございます✨今年もよろしくお願いいたします😊 🐭🐭🐭🐭 今年は珍しく8連休😍お正月三日間休みもらったのは社会人になって初めてでずっとワクワクでした😆😆 でも何かとバタバタおばあちゃん家に泊まっていたのでお客さんがきたらお茶を入れたり、お皿洗…

年末長崎旅行~

29、30日は長崎にいってきました~ メインはグラバー園グラバー邸は工事中で中に入れませんでした でもやっぱり長崎は九州で一番好きな県です✨ 歴史的な所もたくさんで夜景もめちゃくちゃ綺麗~ 最近は出島を復元しているみたいです そして今日はおばあちゃ…

クリスマスイブラン🏃

この間の24日は午前中にクリスマスイブランをしました すると、2kmあたりあれ...やっぱり右ふくらはぎが痛い まだ完治してなかったみたいです( ´-`) やっぱり後1週間は足を休めよう✨✨ そしてランニングは早めに切り上げてえびののアイススケートへ~人生初…

久しぶりのランニング🏃

先週はランオフでしたフルマラソン以来、少しの距離を走っただけでヒラメ筋が痛かったので一週間丸々お休み✨✨ そして今日、久しぶりに走ってみることに外は 暗い、雨、痛くなった時のことを考え ジムで走ることに まずはハムストリングを鍛えるマシンでエッ…

第33回青島太平洋マラソン

今日は青島太平洋マラソンでしたー 楽しかったーー フルの部9時スタート 今日の目標は4時間半だったのでキロ6分前後で走りました 初めてあんな大人数の大会に出たのでずーっと人、人、人 人が途切れることなくて沿道の応援の方もすごく多くて楽しかった✨ 最…

人生2回目のフルマラソン🏃

明日はいよいよ、人生2回目のフルマラソンです たのしみーですが、不安もたくさん完走できるかなぁ...とか思ったり でも明日同じ大会に出る方のインスタを見てたら『この大会のために真夏の暑いときも頑張ってきたから』って文を見たらなんだかすごく勇気が…

でんしろうトレイルin錦江町

今日の大会はプチ遠征ですお隣、鹿児島県錦江町のでんしろうトレイルへくわがたコース18kmにエントリーhttps://universal-field.com/event/kinko-trail/4時起床の4時50分に家を出ました 9時スタートこういう川の所からスタートします登山口までが7km車道のよ…

つわぶきハーフマラソンin日南

今日はつわぶきハーフマラソン大会でしたー つわぶきハーフマラソンは私の産まれ育った日南の大会です懐かしい所も走りました 前回のハーフですごくひきつった顔で走ってしまったて後悔したので 今回の目標は【笑顔で楽しむこと】 ハーフの部 9時10分スター…