農道ラン🏃

昨日は夜勤明けで帰宅して走ってきました 農道ラン田舎ってこんな白い丸がいっぱいありますよね↓ 牛のエサやったかな? 今日は16℃ありました☀️薄着で走って丁度いい 最近は膝下O脚を直すためにネットで調べた色んな体操をしてみたり前傾姿勢などの癖を止めて…

ネックウォーマー

今年初めてネックウォーマーというものを買ってみました ワークマンの330円のやつ笑イヤーマフも 今まで買ったことなかったのですが今年はいつもとは違う寒さのような? 実際つけて走ったら暖かい~幸せでしたわぁランナーって感じ笑 て思いながらテンション…

年末年始

年越しは、去年と同じく山奥の祖母の家で過ごしました三人で年越しそば最近カマボコの美味しさにはまってます 元日は母の家で呑んだり二日目は父と祖母と温泉&ドライブ ずっとお正月だったらいいのに~って思いましたコロナが終わったらまた旅行に行ったり久…

トレラン納め⛰️

昨日はトレランに行ってきましたー山納め⛰️ のんびり登山と思って集合場所に行ったらみなさんバリバリ走る服装そこであっ今日はトレランなんだときずきました (リュックにおにぎり入ってるの私だけ笑) しかも地元で有名な速い方も来てらっしゃる!✨✨私みたい…

明日は登山

今日は仕事納めでした連休嬉しい~ 明日は近くの山に登り納めに行ってきます 今年最後にどうしても行きたくて、一人で行こうか悩んでいたのですが (ソロは怖いので人が多めのメジャーな山に) 丁度インスタのお友達からメッセージが 行きまーすってお返事しま…

ポッチャリのジャックラッセルテリア🐶

この間のお休みラン 10kmの自己ベストがでました そういえば、近所にすごくポッチャリのジャックラッセルテリアがいるのですが 車に乗っているときにその子が散歩しているのをよく見かけます 私はジャックラッセルテリア好きなので (しかもその子真ん丸太っ…

ウォーキング🚶

12月15日フルマラソンから2日後 4連休だったので家でダラダラ~足はまだ痛いから走れないランニングに行けないと何しようか悩む...ひま (一人ぼっちでもできる趣味探し中( ・∇・) なので、いつものランニングコースをウォーキングしました 歩くとこんなに長…

何とか自己ベスト🏃💦

日曜日は待ちに待ったフルマラソンでした 当日、会場の駐車場につくと車がない...あれ?どこ?私、日にち間違えたかな? とりあえず運動公園内をぐるぐる よくわからない体育館裏を通り抜けたり、人がいたっと思ったらバトミントンや他のスポーツの方たちで.…

河川敷でおしゃべり

この間のお休み起床すると、どんより天気☁️ 最近、休みに限ってどんよりしてます 何もやる気が起きずヒーターの前でダラダラゴロゴロ やっと重い身体を動かしてランニング開始 ウェアに着替えると気持ちもやる気モードに変わりましたマラソン前なので5kmだけ…

後一週間🏃

フルマラソンまで一週間切りました アドレナリンが出ているのかすっごく調子がいいです じゃんじゃん駆け抜けるのが気持ちが良いですと言ってもノロノロタイムですが私にとっては風を切って走ってる気分です マラソンは4時間15分を目指してみます✨ 楽しみだ…

白鳥山ハイキング

この間のお休みはえびの高原にハイキングに行ってきましたー 今回は白鳥山へ いいお天気☀️ ですが、寒かったー⛄早く登山用の暖かいダウンを買わなければです(( ・∇・) 山頂うどん 次はどこの山に登ろうかな ランニングは25日に14km走りました 何だか最近すっ…

リフレッシュできました🌱

この間のお休みに、20km走をしたのですが失敗に終わりました(;_;) 身体が重くて重くてもう一人自分が乗っかってるくらい重い 17kmで終了 その後は職場の友達と近所のお山にハイキング 途中の広場でお弁当をいただきました その一緒に行った友達、すごく人生…

セールで買ってきた

腰痛の為、ランニングお休み週間でした 去年の12月にアイススケートで転けて以来 (転んだ時に骨盤にズキンと痛みが走り1ヵ月痛かった) たまに走れないくらい同じ痛みがでますレントゲンは大丈夫みたいですが今だに痛むって人間の身体ほんと不思議だなぁと思…

ハイキングin猪八重渓谷

日曜日、ビルドアップ走(10km)をやりました✨ ネットでやり方を調べて それが自分のペースにあってるのか分かりませんでしたがとりあえずスタート 結果は...失敗後半体力ないなぁ またやりましょう 帰ってからは猪八重渓谷にハイキングに行きました 小走りで …

『ここから日本が始まった』

この間のお休みでぼっちハーフを走りました レースのつもりでコースはいつもの10kmを2周とちょっと 終了~ そういえばこの間トレイルランナーの鏑木さんが宮崎に来られていたみたいで、 www.instagram.com わぁ、高千穂峰に登られたんだ✨✨しかも夜に『ここか…

パックン岩を見てきました

先週の日曜日、ハイキングに行ってきました 宮崎に鉾岳と言う山があるのですがその山の川沿い?にあるパックン岩という岩を見に行ってきました 鉾岳の山頂にも行って見たかったのですが行く前に動画で確認すると、もう手汗を握るくらい危険そうな山頂 それは…

ヒマワリ畑🌻

この間のお休みで家中を大掃除しました ミニマリストを目指してみましたが私にはやっぱり無理でした( ´-`)もったいない病 でもだいぶすっきり✨✨✨ 夕方は10kmペース走ひまわり畑ここのヒマワリは毎年、今の時期に満開になります 走り終わってからは彼氏のウ…

キャンプと登山

先週の土日(24.25日) ついこの間登った高千穂峰にまた登ってきました 今回はキャンプをしてからその二日目に登りました 1日目の夕食には鍋を食べて、すごく寒かったので軽くウイスキーのお湯割りを飲んで寝ました ですが寝袋に入っても中々暖まらずぶるぶる…

爪が( ´・∀・`)

日曜日は仕事から帰ってきて夕方、インターバルをやりました 最近、彼氏が登山の為なのか、腰痛予防の為なのかウォーキングに目覚めたので、途中まで一緒に歩き後から私は違う方向へ走りました そういえば、夏のトレイルの大会後に小指の爪が死んでたのです…

ひとりハーフマラソン大会🏃

この間のお休みで地元のハーフマラソン大会のコースを走ってきました日中はまだまだ暑く27℃☀️10kmでバテました( ´・∀・`) 今の季節コスモスがあちらこちらに綺麗に咲いてますね 飫肥城下町 最後はトラックを2周してGOAL!初めて練習でトラックを走ったのでラ…

高千穂峰⛰️登山

登山にいってきましたー 高千穂峰という宮崎と鹿児島の県境にある山です もう大好きな山 今回は高千穂河原から登りました高千穂河原コースは約10年ぶりあれから10年かっ 途中こんな景色があったりやっぱりいい! 山頂には坂本龍馬が抜いた天の逆鉾がささって…

20kmペース走🏃

昨日のお休みは20kmペース走をしました いつもの10kmコースを2周途中、自宅に一度帰りトイレと水分栄養補給をして再びgo 最初は一度帰ってくると、私のことだから怠けてしまって『今日はもう10kmでいっか』って止めちゃうんじゃないかと思いましたが 何だか…

青島コース🏃

10月2日は20km走をしてきました 快晴です☀️青島コース 6'30~7'30くらいで 折り返し地点で、ご飯を炊いて食べようとキャンプ道具を持って行ったのですが、 風が強すぎて固形燃料の火が当たってなかったのか炊けてませんでした( TДT) ですが久しぶりに旅ラ…

キス釣り🐟

この間のお休みはデイキャンプ&キス釣りに行ってきましたー 一匹だけ釣れました そしてキャッチ&リリース 元気に海に帰っていきました 雲っていたので幻想的な感じ 帰ってからは、7kmだけ涼しいー爽快に走れました大会でたいなー ランキング参加しています …

連休はキャンプに行ってきた

連休は色々ありました 21日朝は10kmペース走をやるつもりで外に出ましたが右横腹が痛くて痛くて... ゆっくりゆっくり走りましたですが涼しいので走りやすい 帰ってきてからはお風呂と準備を済ませてキャンプ場へ 夕食にカレーを作りました 美味しかったー 夜…

まだまだ暑い🥵

今日はインターバルをしました 秋の気候になってきて明日は涼しく走れるぞーってワクワクしてたのですが まだまだ32℃でがっかり笑 今日は夜勤明けだったので帰宅して睡眠をとってスタート 宮崎でも、フルマラソン(周回コース)が12月に開催されるみたいでそれ…

登山マラソン中止🙈

私が走り始めたきっかけの大会、霧島登山マラソンが中止になりました10月開催予定でエントリーしていたのですが 行われるのは市内から一時間程離れた田舎の町(トトロがいそうなすてきな町です) 高齢者の方達がたくさん住んでらっしゃいます そこの地域の方々…

念願のリレー

最近は冷房を入れなくても涼しくなりましたね そういえば会社の社長からラインが来て 『会社のみんな誘ってリレーの大会に出よう』って 念願のリレーです ずっとずっと出たかったのですが 私はランニングチームに入っていないし、 友達にも走る子ってあまり…

久しぶりのタバタ式

昨日の夜明日は多分走れないかなと思い久々にタバタ式をやりました 短時間で滝汗&ゼーゼー そして気分がのってきたので笑腹筋、背筋、下半身のYouTubeの筋トレ動画と ダンスダイエットもやりました すっきりしたーそのおかげで筋肉痛です そして朝起きるとえ…

台風こわいですね( ´-`)

今日は夜勤です 只今休憩中次の休みで10kmペース走をする予定でしたが台風で外に出れないと思うので 夜勤前に走ってきました やっぱりまだまだ暑くて歩いたり走ったり繰り返して約4kmだけ 外のお野菜達も玄関に避難中です今回の台風は経験したことないくらい…