目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート🐥ぱてー

ラン歴1年初心者ランナーのブログです

海に向かって一人ハーフマラソン🏃

昨日は海にむけて21km走 木崎浜にむかって走りました なんか、坊主の若い男の子集団がいてなんだろ~って思ってたらあっジャイアンツがキャンプやってるんだ⚾ そしてクロスカントリーコースをぬけたら海~ サーフィンしてる人達がたくさんいました そこのベ…

今回は双石山登山⛰️

5日は双石山(ぼろいしやま)の登山にいってきましたーこの間のサーファーの女の子と 短いスパンでの登山嬉しいー標高509mしかない山ですがロープとか使う所とかあって中々過酷でした笑丸野駐車場からスタートヤマップを使っていきました結構迷いやすかったで…

うどんを求めて20km走

先週は関西旅行にいってきましたーユニバではユニークな仮装の人が大勢いたり京都では綺麗なお寺さんや神社を見てひたすら抹茶味のものを食べたりそして関西の人ってやっぱり明るいなーって印象です✨ 京都を旅ランするはずが7時に目覚ましで起きると、雨が……

韓国岳登山

25日は韓国岳の登山に行ってきました~⛰️韓国岳は霧島にある山です一緒に登った子は最近職場に入社した新人さんで大阪から移住してきたサーファーの女の子 すごくアクティブ&フットワーク軽い子ですぐ登山の予定が決まりました 登山口の近くのえびの高原でま…

ラストラン🏃【第33回綾 照葉樹林マラソン】

10月20日は地元の綾 照葉樹林マラソン でした~ このマラソンは今年で最後ラストランでした 先週の登山マラソンの筋肉痛が若干残ったまま10時にハーフの部スタートスマホも預けて走ったので写真はとれませんでした 老人ホームの駐車場を通るコースもあってお…

第18回霧島登山マラソン大会 2019

霧島登山マラソン無事ゴールしました~坂本龍馬とお龍が新婚旅行で登った高千穂峰です⛰️ 距離9km、標高差1200mのコース皇子原公園がスタートでした ワクワクドキドキでしたが前夜は思ったよりぐっすり眠れましたロードの坂道は5.5km去年は1.5kmくらいで力尽…

堀川運河

今日は実家の草むしりをした後地元をランニング今日は8km堀川運河寅さんの映画にもでてきた所です そして、アパートに帰ってくるとこれが届いてました霧島登山マラソンと綾マラソンのハガキわー、久しぶりのこのドキドキアドレナリンで今日から眠れない一週…

またやる気がわいた日

10月、大好きなカボチャのデザートがどこそこで売られている季節我慢我慢我慢我慢我慢我慢( ´;゚;∀;゚;)たまにのご褒美にしとこ( ´・∀・`)他のランニングのブロガーさんの9月の月間走行距離を見て改めてびっくりしてます毎月末びっくりしてますが 尊敬します✨…

20km走ならず…

今日は9月最終日目標の月間110kmいってないと思って今日は残りの18kmを走るついでに20km走をと思いでかけました大きなおにぎりを間食してからの出発あついー☀️雲って涼しくなったと思ったらジリジリ太陽7km付近でもうやる気がきれてしまいました少しは涼しく…

トレランシューズで坂をいったり来たり

今日はトレラン用の靴を試し履きランしてみましたーおーサッカーのスパイクみたいっスパイクはいたことないですが これで今年は転ばないかな 今日は坂を登ったり下ったり でもまだまだ暑くてすぐバテました☀️合計4kmで終わり夕食は辛めん また明日ランニング…

やっぱビートルズは最高ですね!

昨日、ランニング中に聞く曲を新たにダウンロードしたのですが今回はロック特集ロックってランニングのテンションも上がりますねロックを色々聞いていたらOasisが聞きたくなってOasisを聞いていたらビートルズが聞きたくなってやっぱビートルズは良いねぇっ…

小雨の20km走

今日は20km走をしましたー 朝、早起きして走るつもりだったのですが結構な量の雨がふっていたのとやっぱり早起きは苦手で…10時半に起きました( ´~`) 11時スタート小雨です今日は県庁をめがけて走りました涼しいだろうなと思ったら全然日焼け止め塗らんかっ…

独りトレラン🏃in猪八重

今日は独りトレイルランニングに行ってきましたー 宮崎の猪八重渓谷ワクワクと不安で入り口につくまでドキドキしなが運転しました 駐車場に3台くらい車があったので少しホッと(* ´ ▽ ` *) スタート入り口付近はチップが敷いてあってふかふかしてました 少し…

サーフィン世界大会見に行ってきた

サーフィン世界大会 今日は朝からスケジュールたっぷりの1日でしたっ まずは健康診断お医者さんから毎度お馴染みの『体脂肪率がちょっと多いですね』運動、食事頑張りましょうねっていつも言われてます( ´・∀・`)やっぱりビールはやめないとかな(( ´-`)そ…

やっぱりまだまだ暑すぎる☀️

今日のランニングは8km 10kmのペース走をするつもりで家を出たのですがジリジリ太陽☀️暑すぎる…で8kmで断念( ´-`)また明日、夕方に走ろうと思います✨ 午後からは出かける予定があったのでお風呂とか済ませて出発 すると、ベテランそうなランナーが走ってい…

せごどん巡りラン🏃in鹿児島

昨日、今日で鹿児島に行ってきましたまずはナイトズーへ 夜の動物達は活発でしたハイボール、焼き鳥を食べて就寝 翌朝は早起き苦手なのに、旅ランの楽しみからか7時前に目覚まし無しで起きれました(* ´ ▽ ` *) 鹿児島ランスタート まず、城山展望台めがけて…

山の方へランニング

今日のランニングは11kmやっぱりまだまだ暑かったのでできるだけ日陰を求め山の方へ走りました 日陰、全然ありませんでした( ´-`) 歩道が途中なくて、大型トラックはジャンジャン通るし道を失敗したなーっと思いました( ´~`)多分、私めちゃくちゃ邪魔だろ…

運動後の白血球

今日はお昼すぎまで寝てしまいました(* ´ ▽ ` *) 朝、目が覚めた時に結構な雨の音が聞こえていたので あー今日は外は走れないからジムだね…と思いだらだら寝ていたのですがお昼すぎたら、やんでる( ´・∀・`)✨なので外を走りました 初ガーミンにうきうきテン…

ガーミン245を買いにいきました

今日は会社の人やその仲間の方々のトレランに一緒に行かせてもらう予定でずーっと楽しみにしてたのですが3日前くらいに『25日は天気が悪いみたいやから中止になった( ´-`)』とのこと おじゃんになりました( ;∀;) 確かに今日、目が覚めたら豪雨が聞こえて…

彼氏が麻雀に行ったので

なんか急に秋がきましたね夏が終わると走りやすくなるのは嬉しいけど冬はやっぱり苦手 今年はまだバーベキューもビアガーデンもいってない( ;∀;) 今日は夕方ラン仕事の休憩中に彼氏からラインがきて『今日、夜は上司と麻雀になったー』ってことは…夕方走れ…

マラニックの3時間走

今日は3時間走をしました相棒のトレランリュックを背負ってゆっくりゆっくり 1キロ7´30~8'00で合計22kmこれ以上速く走ったら私の足や気持ちが最後まで持ちません 本当は、30km走をするつもりで家を出ましたが時間がなかったというのは言い訳でホントに時間…

曇り空で涼しめでした

昨日、今日おばあちゃん家にお泊まりでしたおばあちゃん家の廊下には鏡があるのですが、夜中トイレにいくときにそれが見えるといつもリングを思い出して怖くなります( ´;゚;∀;゚;) ▼▽▼▽▼▽今朝、起きたら台風が通りすぎてました(* ´ ▽ ` *) 午前中はお父さんの…

台風さんまだそこにいるのかい...

2連休なのですが台風のため走れません( ´-`) おばあちゃん家の近所を走りたくて台風ってわかってながらも一応ランニングセットは入れてきたのですが危険ですね お父さんが今日から入院なので病院いって説明を聞いたりしたのですが お父さんの病室は4階1階…

仙人にはついていけず…

今日のランは6km3km地点で暑すぎてきつくなってまたアクエリアス休憩 走り終わってからは友達とハイキングに行ってきました~ トレランや登山ではなく、ゆるーくハイキング宮崎の加江田渓谷へ 雨上がりだったのでぬかるんでました後、アブがかなりしつこかっ…

傾斜をつけてのラン

今日は久々にジムに行ってきました↑この黄緑のタオル、地元の綾ハーフマラソン大会の参加賞なのですが色も長さも丁度良いし、何よりフッカフッカの肌触りすごくお気に入りです今年も同じやつが欲しいなぁ(* ´ ▽ ` *) ジムでは器具で筋トレをしてからトレッド…

涼しいと思ったけどやっぱり無理( ´;゚;∀;゚;)

昨日は乗馬クラブのお手伝いをしたのでお礼にと少し馬さんに乗せてもらえましたdietmarason.hatenablog.comなので、内転筋がしっかり筋肉痛です あの短時間で筋肉痛はラッキー 今日の天気は曇り☁️ 涼しいから日中に走っても大丈夫かなと思い家を飛び出しまし…

今日は割りと涼しい

今日の宮崎は割りと1日涼しい日でしたー( ≧∀≦)本当は走らないつもりでしたが涼しかったのでこんな日に走らないともったいないと思い5kmだけ そう言えば職場の人からトレイルランニングに再来週行くからよかったら来てみたら?って誘ってもらえたので喜んで…

ムヒアルファ様々ヽ(;▽;)ノ

珍しく2日連続ラン6kmをキロ6'00前後クラゲに刺されたと言っていた所が腫れ上がっていてゾウの足みたいですしかも凄まじく痒い(-""-;)丁度ランニングジュースがあたるので走ると痒くてたまりません( ;∀;)蚊の刺され跡よりも何倍もの痒さ( ´;゚;∀;゚;) クラ…

欲しいしものがたくさん

↑ザ・宮崎 今日は仕事から帰宅して7kmランそれにしても暑いですね( ´・∀・`) 夏は元々好きですがなんかランニング初めてから暑さにどんどん強くなってる気がします( ≧∀≦)ノ 汗をかく機会が増えたからなのかな☀️ でも脱水には気を付けたいですねwww.instagram…

今日は海水浴へ⚓クラゲに刺された

今日は友達と海水浴にいってきましたー日焼けをしたくないのと体型隠しでランニングの格好で泳ぎました(* ゚∀゚)笑 7月なのにもうクラゲがいっぱいいてチクチク痛かったー(*´;ェ;`*) 海水浴場にはランニングしてる人も結構いました今日は疲れもひどかった…