今日は夜勤明けだったので夕方ラン 近所のガザニア 今まで一年間のランニングはロング走ばかりしていて、ほんとにゆーっくり走っていたのですがやっぱりゆっくり走ってるばっかりやったら速くならないんだなと思い最近は自分の出せる速さで走るように心がけ…

速くなりたい( ；∀；)