2020-09-07から1日間の記事一覧

久しぶりのタバタ式

昨日の夜明日は多分走れないかなと思い久々にタバタ式をやりました 短時間で滝汗&ゼーゼー そして気分がのってきたので笑腹筋、背筋、下半身のYouTubeの筋トレ動画と ダンスダイエットもやりました すっきりしたーそのおかげで筋肉痛です そして朝起きるとえ…