目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート🐥ぱてー

ラン歴1年初心者ランナーのブログです

彼氏が麻雀に行ったので

なんか急に秋がきましたね夏が終わると走りやすくなるのは嬉しいけど冬はやっぱり苦手 今年はまだバーベキューもビアガーデンもいってない( ;∀;) 今日は夕方ラン仕事の休憩中に彼氏からラインがきて『今日、夜は上司と麻雀になったー』ってことは…夕方走れ…

マラニックの3時間走

今日は3時間走をしました相棒のトレランリュックを背負ってゆっくりゆっくり 1キロ7´30~8'00で合計22kmこれ以上速く走ったら私の足や気持ちが最後まで持ちません 本当は、30km走をするつもりで家を出ましたが時間がなかったというのは言い訳でホントに時間…

曇り空で涼しめでした

昨日、今日おばあちゃん家にお泊まりでしたおばあちゃん家の廊下には鏡があるのですが、夜中トイレにいくときにそれが見えるといつもリングを思い出して怖くなります( ´;゚;∀;゚;) ▼▽▼▽▼▽今朝、起きたら台風が通りすぎてました(* ´ ▽ ` *) 午前中はお父さんの…

台風さんまだそこにいるのかい...

2連休なのですが台風のため走れません( ´-`) おばあちゃん家の近所を走りたくて台風ってわかってながらも一応ランニングセットは入れてきたのですが危険ですね お父さんが今日から入院なので病院いって説明を聞いたりしたのですが お父さんの病室は4階1階…

仙人にはついていけず…

今日のランは6km3km地点で暑すぎてきつくなってまたアクエリアス休憩 走り終わってからは友達とハイキングに行ってきました~ トレランや登山ではなく、ゆるーくハイキング宮崎の加江田渓谷へ 雨上がりだったのでぬかるんでました後、アブがかなりしつこかっ…

傾斜をつけてのラン

今日は久々にジムに行ってきました↑この黄緑のタオル、地元の綾ハーフマラソン大会の参加賞なのですが色も長さも丁度良いし、何よりフッカフッカの肌触りすごくお気に入りです今年も同じやつが欲しいなぁ(* ´ ▽ ` *) ジムでは器具で筋トレをしてからトレッド…

涼しいと思ったけどやっぱり無理( ´;゚;∀;゚;)

昨日は乗馬クラブのお手伝いをしたのでお礼にと少し馬さんに乗せてもらえましたdietmarason.hatenablog.comなので、内転筋がしっかり筋肉痛です あの短時間で筋肉痛はラッキー 今日の天気は曇り☁️ 涼しいから日中に走っても大丈夫かなと思い家を飛び出しまし…

今日は割りと涼しい

今日の宮崎は割りと1日涼しい日でしたー( ≧∀≦)本当は走らないつもりでしたが涼しかったのでこんな日に走らないともったいないと思い5kmだけ そう言えば職場の人からトレイルランニングに再来週行くからよかったら来てみたら?って誘ってもらえたので喜んで…

ムヒアルファ様々ヽ(;▽;)ノ

珍しく2日連続ラン6kmをキロ6'00前後クラゲに刺されたと言っていた所が腫れ上がっていてゾウの足みたいですしかも凄まじく痒い(-""-;)丁度ランニングジュースがあたるので走ると痒くてたまりません( ;∀;)蚊の刺され跡よりも何倍もの痒さ( ´;゚;∀;゚;) クラ…

欲しいしものがたくさん

↑ザ・宮崎 今日は仕事から帰宅して7kmランそれにしても暑いですね( ´・∀・`) 夏は元々好きですがなんかランニング初めてから暑さにどんどん強くなってる気がします( ≧∀≦)ノ 汗をかく機会が増えたからなのかな☀️ でも脱水には気を付けたいですねwww.instagram…

今日は海水浴へ⚓クラゲに刺された

今日は友達と海水浴にいってきましたー日焼けをしたくないのと体型隠しでランニングの格好で泳ぎました(* ゚∀゚)笑 7月なのにもうクラゲがいっぱいいてチクチク痛かったー(*´;ェ;`*) 海水浴場にはランニングしてる人も結構いました今日は疲れもひどかった…

やっと夏が来ましたね☀️

今日は夕方ラン10km陰を探しながらのランニング(* ´ ▽ ` *) それにしても暑いですね☀️やっと夏がきた感じがします なんか、絵にかいたような綺麗な空でした( ・∀・) ポニー達も今日は外に出てました よくみたらヤギも笑 来週は海に行く予定なので仕事がんば…

二日酔い🍺きつすぎる(;_;

実家の猫のまりんちゃんにオモチャを買ったのですが興味はしめすが、遊んではくれませんでした(;▽;) 昨日はまたまた朝方まで飲んでいて、代行屋さんが閉店してしまい... タクシーで帰宅しましたなので今日は10km先にある駐車場にランニングがてら車をとり…

今日は25km走

今日は細島港にきていたYDT04を見に行ってきましたかっこよかったー 帰ってきてからは、他の方達のブログを読んでてずーっとやらないとやらないとと焦っていたロング走 朝はどしゃぶりやったので今日もだめかなと思いましたがやんでいたのでロング走のお供の…

夕焼けラン

今日は仕事から帰ってきて夕ラン6km交差点で電信柱に追突してる事故車がいました(*_*;そんな、激しい感じではなく、無事そうでしたがどうやったらあんなとこに突っ込むかな?て感じでした( ´~`)気をつけないとですね 昨日は職場の人と昼食時に北海道のカレ…

トレラン用のシューズを見に行ってきた

今日はトレラン用のシューズを探しにいってきましたー最初、スポーツ用品店に行きましたが売ってなく...ネットで売ってある所を探して登山グッツ屋さんをみつけました(* ´ ▽ ` *)おしゃれな登山グッツ屋さん 宮崎市の瓜生野にあるのですがお隣、鹿児島県から…

登山マラソンまで後3ヵ月

次の大会、登山マラソンまで3ヵ月きりました( ゚∀゚)3ヵ月ってまだまだか......って思ってたらすぐくるんだろうな 坂道の練習全くしてない(*_*私がマラソンにはまったきっかけの大会去年は練習に2回ほど山に連れていってもらいましたが ほんと山って何度登っ…

今日もダッシュでストレス発散

スターボタンありましたっ設定の所のチェックを自分で気づかず外していただけでした( ´~`)ですがそんなことだとはきずかずなぜ急に消えちゃったのかがわからず設定を変えて自分のブログを確認したりの繰り返し... なんで気付かなかったのか自分でもなぞで…

朝ランは苦手です...

今日は昼からダーツのハウストーナメントでお酒を飲む予定だった為 珍しく朝ランしました 目覚ましを8時半にかけたのですが、外は雨の音... 雨ならやっぱり今日はオフでいいやぁ~と思い、二度寝 またズヌースがなります...外を軽く見てやっぱり雨だね三度寝…

インスタでみつけた最近好きなランナー

インスタとかで色んなランナーの人を見るのですが最近はこの子のファンですwww.instagram.comwww.instagram.com やっぱベテランランナーって男の人も女の人もめっちゃ体型かっこいいですね(* ´ ▽ ` *)私のこの脂肪は何年走れば落ちるんだろう笑 今日は夜勤あ…

雨の中のランニング

今日は結構な曇りでしたが 外を走りたかったので日焼け止めをぬって出発 蒸し暑すぎる湿度89% カビがすごい季節ですね( 。゚Д゚。) 川がだいぶ濁ってました最近は、自分の中で最も速いスピード5'50前後で5kmを走りきるという練習をしてるのですが 意志が弱い私は…

速くなりたい( ;∀;)

今日は夜勤明けだったので夕方ラン 近所のガザニア 今まで一年間のランニングはロング走ばかりしていて、ほんとにゆーっくり走っていたのですがやっぱりゆっくり走ってるばっかりやったら速くならないんだなと思い最近は自分の出せる速さで走るように心がけ…

瞼列斑(けいれつはん)になっちゃいました

最近、白目に出来物ができてて 一向に治らず、なんだろうと思い昨日眼科にいったら瞼列斑(けいれつはん)っというのになってました 原因は 紫外線、ドライアイ、老化、コンタクトみたいです ランニングを始めてから外にいることが多くなったからでしょうか( …

久々に友達と飲みにいってきました

昨日は夜勤明けだったので夕方まで寝て夕方少しだけ走って来ました近所の堤防を3kmだけ そして準備して夜は飲みにでましたー久々の飲みdietmarason.hatenablog.com 楽しくって3時まで飲みました その代償で今日は二日酔いで何にもできないです笑楽しかった…

散歩中のワンちゃんに吠えられるのおじー💦

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は仕事終わってまたまた夕方ラン近所の堤防を5km ペース走ってやつかな?キロ6'07~6'18前回のランニングが効いたのか、あまり心肺きつくなかった( 〃▽〃)www.nanamina0419.work ワンちゃんと散歩し…

ランニング1年記念月

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は昼間は実家の草むしりをしてから夕方帰ってきて夕方ラン ランニングを始めて今月で一年記念月なのでどれくらい速く走れるようになったか今出せる一番の力で5km走ってみました 結果は... 全く去年…

あおたいのエントリー開始がもうすぐ(* ´ ▽ ` *)

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は久々にlesmills toneに参加しましたー ストレス発散っそれが終わってからはランニングマシン 走ってる時に丁度テレビで宮崎のマラソン大会『あおたい』のエントリーのCMやってましたhttp://www.ao…

美白になりたい...今日は夕方ラン

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は仕事から帰ってきて夕方ランやっぱり胃が痛い ほんとに、なんなんでしょう( ;∀;)胃の部分を上から押しても痛いです食べ過ぎ&飲み過ぎ? 今日は3kmで終了 一昨日のロング走で日焼けしたからかサ…

クロスカントリーコースで走ろとしたら

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は25km走をしてきましたー クロスカントリーコース目掛けて走ります 走りはじめるとやっぱり胃が痛い途中、ドラッグストアによってこれを買いました太田胃散とエネルギージェル 小休憩も挟んでまた…

登山マラソンのエントリー無事完了

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は休みだったので15時くらいまで寝てしまいましたーヽ(;▽;)ノ それから準備して出発 梅雨入りしてからの初めての晴れ☀️スッキリ~7.5kmで終了(* ゚∀゚)あっ昨日登山マラソンのエントリーのメールが…