昨日のパワーヨガの効果で
大臀筋が筋肉痛です🙆🙆
最近もう一週間も走れてません🙈🙈
一週間前に風邪をひいてしまって…
それから病院でもらった五種類くらいの薬を
飲んでて体調がいつもと違い
走らないほうがいいかなと😰😰
ずっと走ってないと不安になります😅
あんまり風邪は引きたくないです💦
そういえば今月のあたまに
月間走行距離を200kmまで伸ばそうっ
と決めて、(今までは月間100kmでした)
今月は目標プラス10kmから(110km)
だったのですが
なんとか越えてましたっ😆😆
良かった🌼
なぜ200kmなのかというと...
サブ4を達成したいからです🙈
ネットで色々調べて月間200kmが目安と
書いてあったので
すべて鵜呑みにしてはいけないと思いますが
まずはこれで頑張ってみます🙆🙆
私は普段休みの日にしか走ってないのですが
200kmとなると仕事帰りにも
走らないといけなくなってくるので
結構きつそうですね😅😅
ですが一度やると決めたらやめられないタイプなので
頑張ろうと思います🙈🙈
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