目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート🐥ぱてー

ラン歴1年初心者ランナーのブログです

勾配10%

今日のランニングは初心にかえって

最初の頃に走っていたルートを走りました。


激坂ルート笑

と私は思っています。

走りなれてる人からしたらそうでもないかも?

f:id:dietmarason:20190503222758j:plain

初めて登った時は息は上がるし吐き気がしました(*_*

ですがここを走っていた時が一番体力がついたような(* ´ ▽ ` *)

登山マラソンの練習のために走っていた坂でしたがすごくお世話になりました。

f:id:dietmarason:20190503223110j:plain

写真だとあまり坂が伝わりずらいですが

ベタ踏み坂みたいです( ´・∀・`)


勾配10%

勾配10パーセントとは...100m水平に進んだときに何m登る(下る)かを示しているそうです。

こちらに詳しく書いてありました。

nlab.itmedia.co.jp

ここを登って一周して帰っていきます(* ´ ▽ ` *)


6km 6'33


最近、NIKEのアプリがバグることが多く

ほんとに合っているかわかりません笑

最初は1kmを3分で走っていたことになっていました(;゜∀゜)

そんな早かったらいいな( ´・∀・`)笑


今日のご褒美
f:id:dietmarason:20190503223529j:plain

白水舎のソフトクリーム🍦


女子力アップの情報満載!! 「白水舎 夢みるく」

今日もいい日でした(* ´ ▽ ` *)

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村