目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート

ラン歴1年ランナーのブログです

久しぶりのジム

今日はジムにいきました

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Lesmills tone に参加して
hibidiet.hatenadiary.com

終わってからランニングマシンで走りました。

今日は3kmだけ🏃 

歩いたり走ったりを繰り返し( ´・∀・`)

明日は筋肉痛がひどくなかったら30km走をしようかなと検討中


ですが暑そうだなぁ💦


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