目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート🐥ぱてー

ラン歴1年初心者ランナーのブログです

今日は30km走の日【LSD】

今日は30km走をしました( ゚∀゚)

前日に「明日は五時半に起きて30km走るぞー」って意気込んでいましたが

眠るのが遅くなってやっぱり6時半に目覚ましをかけて

ズヌース、ズヌース...二度寝、三度寝

結局おきれたの7時でした(;゜∀゜)

急いで水を準備して
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ロング走の相棒リュックを背負って

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七時半にようやくスタート

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いってきまーすっ

ピクニック気分で出ました🏃


朝に走ったのは初めてだったので

この爽快さにびっくり 〃▽〃)



そして出だしはすごく順調🏃


だったのですが...

10km付近でトイレ休憩を挟むと、

体がすっごくだるくなって、動かない

キロ8分以上( ;∀;)


どんなに腕を振っても、体が動きません。


しかも昨日の運動で横隔膜みたいな所が走る振動でずっと痛いし(筋肉痛みたいな)

きつかったー

これがエネルギー切れってやつかな?


そしてやっぱり20kmで終了してもいいかな...とか思ってみたり( ´;゚;∀;゚;)

甘いものかを買って補給しようかなとも思いましたが

お金を持ってきてなかったので何も買えませんでした( ;∀;)



そして、我慢しながらゆっくりと進み

この間のシーガイアの大会の場所も少し走りました

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花が綺麗
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そして休憩をはさみはさみ


ゴールっ

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四時間もかかってしまいました( ´・∀・`)

学んだ事
30km走をするときは小銭持参ですね( ;∀;)


そういえば今日この靴下を入って走ったのですが
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この靴下は初めてのフルマラソンの前に買った思い出の靴下🧦

ミズノの『完走目的のための』アーチをサポートする靴下みたいなのですが

フルマラソン走り終えて靴を脱いだら

左右逆にはいてました(
;゜∀゜)

全くいみなかったみたいです( ´・∀・`)笑


今日はほんとにいいLSDができました(* ´ ▽ ` *)




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