目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート

ラン歴1年ランナーのブログです

今日は30km走の日【LSD】

今日は30km走をしました( ゚∀゚)

前日に「明日は五時半に起きて30km走るぞー」って意気込んでいましたが

眠るのが遅くなってやっぱり6時半に目覚ましをかけて

結局おきれたの7時でした(;゜∀゜)

急いで水を準備して
f:id:dietmarason:20190508193421j:plain

f:id:dietmarason:20190508193445j:plain

七時半にようやくスタート

f:id:dietmarason:20190508193351j:plain

f:id:dietmarason:20190508193511j:plain

いってきまーすっ

ピクニック気分で出ました🏃


朝に走ったのは初めてだったので

この爽快さにびっくりしましたー( 〃▽〃)


そして出だしはすごく順調だったのですが

10km付近でトイレ休憩を挟むと

それからが本当に体がだるくて動かなくて

キロ8分以上( ;∀;)

早く走りたいのに体が動かないし

昨日の運動で横隔膜みたいな所が走る振動でずっと痛いし

きつかったー

やっぱり20kmまででもいいかな...とか思ってみたり( ´;゚;∀;゚;)

糖質がたりないのかなとか思いましたが

お金を持ってきてなかったので何も買えませんでした( ;∀;)



そして、この間のシーガイアの大会の場所も少し走りました

f:id:dietmarason:20190508194201j:plain

花が綺麗
f:id:dietmarason:20190508194338j:plain


そしてゴールっ

f:id:dietmarason:20190508194752j:plain

四時間もかかってしまいました( ´・∀・`)

学んだ事
30km走するときは小銭持参ですね( ;∀;)

そういえば今日この靴下を入って走ったのですが
f:id:dietmarason:20190508194917j:plain

この靴下は初めてのフルマラソンの前に買いました。

ミズノの『完走目的のための』アーチをサポートする靴下みたいなのですが

フルマラソン走り終えて靴を脱いだら

左右逆にはいてました(
;゜∀゜)

全くいみなかったみたいです( ´・∀・`)笑


今日はほんとにいいLSDができました(* ´ ▽ ` *)




ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村