目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート

ラン歴1年ランナーのブログです

クロスカントリーコースで走ろとしたら

今日は25km走をしてきましたー🏃


クロスカントリーコース目掛けて走ります
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走りはじめるとやっぱり胃が痛い😭

途中、ドラッグストアによってこれを買いました

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太田胃散とエネルギージェル


小休憩も挟んでまた出発

胃痛を我慢しながらやっとやっとヤマザクラ総合運動公園に到着

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ん?カントリーコースどこ?

迷いながら進んでいったら

さっきの入り口をずーっと直進でつきました

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スタート
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木陰ですごくいいコースでした

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でも現在工事中みたいで1kmもしないうちに

すぐ通行止めでしたヽ(;▽;)ノ

そこから青少年自然の家の方にぬけて

いつもの青島ジョギングコースへ

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うみ~
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一気にやる気が戻ってきました

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そして海の交番をすぎて

Uターン地点

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ついでにボタニカルガーデンで花を見てきました

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マーライオン
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そしてここのベンチで休憩

今日は炎天下でやっぱり体力奪われたみたいで

そこから動けなくなり

40分くらいボーっとしてました

そして体が涼しくなったのでまたスタート

来た道を折り返していきます

5kmほど進んだのですが

やっぱり無理

あまりの暑さに立ち止まってしまいました


頭も痛かった


アクエリアスを購入してまたベンチで40分くらいボーっ

そして最後の力をふりしぼって帰ってきました(;▽;)

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実際に走った時間は3時間ちょっとですが、

家を12時くらいに出て

25km地点のゴールで17時すぎだったので

五時間もかかっちゃいました(;゜∀゜)

つかれた

お肌のケアもしっかりしとかないとです(´∀`;)


今日のごはんはハンバーグ( 〃▽〃)


次回のロング走はいつになるのやら( ´・∀・`)
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