今日は仕事終わってまたまた夕方ラン🏃
近所の堤防を5km
ペース走ってやつかな？
キロ6'07～6'18
前回のランニングが効いたのか、あまり心肺きつくなかった( 〃▽〃)
ワンちゃんと散歩している人と4、5回すれちがったのですが
吠えられそうで怖くて
いつもびくびくしながら通りすぎます(^^;
ワンちゃんとは目を合わせないように遠くを(；゜∀゜)
前、見ながら通りすぎたらすっごくぎゃんぎゃん吠えられて怖かったー笑💦
それにしてもトイプー率🐶高し!
次の休みはロング走したいなぁ
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