目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート🐥ぱてー

ラン歴1年初心者ランナーのブログです

涼しいと思ったけどやっぱり無理( ´;゚;∀;゚;)


昨日は乗馬クラブのお手伝いをしたのでお礼にと

少し馬さんに乗せてもらえました🐴

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dietmarason.hatenablog.com

なので、内転筋がしっかり筋肉痛です😆
 
あの短時間で筋肉痛はラッキー🙈🎶


今日の天気は曇り☁️



涼しいから日中に走っても大丈夫かなと思い

家を飛び出しました🏃


ですがやっぱり走り始めたら、暑い…( ´;゚;∀;゚;)


これは危険だと思いコンビニへ

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ゆっくりゆっくり走りました

7.8kmで終了


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台風が無事に通りすぎてよかったー

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