今日は朝からスケジュールたっぷりの１日でしたっ
まずは健康診断
お医者さんから毎度お馴染みの『体脂肪率がちょっと多いですね』
運動、食事頑張りましょうねって
いつも言われてます( ´・∀・｀)
やっぱりビールはやめないとかな(( ´-｀)
それが終わってからはジムへ
Lesmills toneに１ヶ月ぶりに参加しました
腹筋がなさすぎです(；▽；)
そしてシャワーを浴びた後
青島方面にランニング🏃
今週は宮崎の木崎浜でサーフィンの世界大会が行われてます🏄
めちゃくちゃすごいー
サーフィン世界大会in宮崎 pic.twitter.com/d4jkymy4W9
— ぱてー (@nanamina0419) September 13, 2019
絶対、腹筋割れますね
サーフィンって上手くのれたら楽しんだろうなぁ😍
サーフィン世界大会in宮崎 アルゼンチン pic.twitter.com/JOZ5hIdGMt
— ぱてー (@nanamina0419) September 13, 2019
しかも、見に来てる人達
きれいに小麦色に焼けててサーファーって感じでした😁
私、気にしすぎかもですが場違い感がすごかった( ´・∀・｀)笑
そこで少し眺めてから
後はクロスカントリーコースをランニング
7km
風が強い&曇りで26℃
走りやすかったー😆🎶
しかも、普通のコンクリートを走るより
足に優しい感じでした🙆🙆
またいこうと思います( ・∀・)
ランキング参加しています🐣
クリックしてもらえたら励みになります(* ´ ▽ ` *)
にほんブログ村