目指せランナー体型🐨体脂肪率33%からのスタート🐥ぱてー

ラン歴1年初心者ランナーのブログです

またやる気がわいた日

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10月、大好きなカボチャのデザートがどこそこで売られている季節🎃

我慢我慢我慢我慢我慢我慢( ´;゚;∀;゚;)

たまにのご褒美にしとこ( ´・∀・`)

他のランニングのブロガーさんの9月の月間走行距離を見て

改めてびっくりしてます🏃毎月末びっくりしてますが


尊敬します✨

私の110kmなんてみなさんからしたら朝飯前ですね🙊

いつか月間200km走ってますって言える日がくるかなぁ( ・∀・)

そしてやる気がわきました✨
今月はもっと回数を増やそうと思います🐤


今日は雨もふっていたので

ジムのトレッドミルで傾斜をつけてランニングしました🏃

まず太ももの前後を筋トレしてから😃

ハムストリングがちぎれそう
 

そしてランニングスタート

最初の3kmは傾斜6.5、

残りの3kmは傾斜6

速度7km前後で1時間


久しぶりの傾斜

ちょっと驚いたのですが、半年前に比べて

足も心肺も楽に走れるようになってるーヽ(;▽;)ノ


ランニングってやっぱ楽しいなぁって思いました(* ´ ▽ ` *)

私は運動音痴なので以前より成長してることがほんとに嬉しい😢😢✨


また頑張ろうと思えた日でした😊😊😊



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