先週はランオフでした😃
フルマラソン以来、少しの距離を走っただけで
ヒラメ筋が痛かったので
一週間丸々お休み✨✨
そして今日、久しぶりに走ってみることに🏃
外は 暗い、雨、痛くなった時のことを考え
ジムで走ることに🙆🙆
まずはハムストリングを鍛えるマシンでエッサエッサ💦鍛えました
そしていつもの流れで次は内転筋
と思ったら
内転筋鍛えるやつが撤去されてるー😭
壊れたんですね💦
足細くなりたいからめっちゃお気に入りのマシンだったのに😨
そしていざランニングマシン🏃
ヒラメ筋すっかり治ってくれてました😢🎶
よかった✨
汗がダラダラとまりません
時間を一時間と決めていたので、ちょうど8kmで終了
すっきり🏃🏃
今日もいい日でした☀️
写真がなかったので日曜日に見に行ったブルーインパルス😍
早すぎてシャッター間に合わずのやつ笑
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