今日のランは8km
最近見つけたコースは
田んぼにかこまれてて人が少なく、
もし向かいに人が見えても
曲がるか、反対に行くか考慮して走ってます🏃
5km付近に神社があるのですが
参拝してきました✨✨
『コロナが早く落ち着きますように』
と
『そしてまた楽しくマラソン大会が開かれますように』
心のそこからのお願いです✨✨
話は変わって
最近は毎日ストレッチをするようにしています
体を動かすことは好きなのに
ストレッチの時間はどうも苦手で
今までは走る前に軽くしかしてませんでした( ´ﾟдﾟ)
子供の頃からずっと硬くて硬くて…
でも最近は
腰痛や肩凝りを改善したく
先週から頑張っています( ´ﾟдﾟ)💦
フォームローラーでコロコロしたり
仕事中も隙をみて伸ばしたり
眠る前には必ず30秒ずつ
全身を伸ばしてます
毎日やると少しは柔らかくなるもんなんですね( ﾟ∀ﾟ)
腰痛がましになってきたような？( ﾟ∀ﾟ)
これからも続けようと思います😊😊
ランキング参加しています🐣
クリックしてもらえたら励みになります(* ´ ▽ ` *)
にほんブログ村