昨日の夜
明日は多分走れないかなと思い
久々にタバタ式をやりました
短時間で滝汗&ゼーゼー😵💦
そして気分がのってきたので笑
腹筋、背筋、下半身のYouTubeの筋トレ動画と
ダンスダイエットもやりました🎵
すっきりしたー
そのおかげで筋肉痛です😊
そして朝起きると
えらい外が静か
台風すぎてました✨
なので10km走🏃
帰ってきてからは
浴槽に溜めてあった水風呂にドボン💦
水風呂苦手だったのに
今年は好きになりました😊😊
気持ち良かったー🎵😁😁
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