青島コース🏃

10月2日は20km走をしてきました🏃


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快晴です☀️

青島コース

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6'30~7'30くらいで🏃

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折り返し地点で、ご飯を炊いて食べようと

キャンプ道具を持って行ったのですが、


風が強すぎて固形燃料の火が当たってなかったのか

炊けてませんでした( TДT)


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ですが久しぶりに旅ランぽいことをしたので

楽しかったなぁ😃🎵🎵




4日は10kmペース走🏃

最近、フォームを改善したくて

色々ネットで調べてます😊

お尻を使って走るってずっと意味がわからなかったのですが

最近やっとわかってきたような?

今日、しっかりハムストリングが筋肉痛になったので

多分使えてたのかな😃
 

午前中はハイキングにも行ってきました


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やっぱり山って、いいなぁ✨


11日は久しぶりに登山にいく予定なので

ワクワクですが

台風が心配です(;_;)

どうかずれますように😢😢


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